http://janabach.alphazoo.at/ Mein privater Fitness Blog alphazoo janabach (mailto:jana@sepi.be) 2010-04-21T02:37:22Z en hourly 1 2000-01-01T00:00:00Z http://janabach.alphazoo.at/stories/4587/ Vor kurzem hat mir Alain einen Tipp für eine iPhone App gegeben, wo man super sein Gewicht tracken kann. So kann man jeden Tag sein Gewicht eingeben und so das Purzeln der Kilos besser mitverfolgen. Tolle Applikation, obwohl ich natürlich nach einigen Tagen noch keine wirklich grossen Sprünge gemacht habe :P Aber ich bin motiviert und werd mich weiter dranhalten. Aja, die App heisst "Target Weight" und ist gratis :) Aja, weil mich Michael gebeten hat, ihn bei der snip-me Auto-Auktion... alphazoo janabach Copyright © 2010 janabach 2010-04-21T02:37:22Z http://janabach.alphazoo.at/stories/4575/ .. und zurück am Laufband. Ja, ich war die letzten Wochen faul :( Lernstress, massig viel Arbeit (falls es wenn Interessiert, Jana macht Webdesign, wer also wenn kennt, der was braucht, bitte weiterleiten) und auch privat läuft es nicht unbedingt so, wie ich es mir vorgestellt hätte, aber naja, man schlägt sich durch. Gestern hab ich es endlich wieder aufs Laufband geschafft und hab es vollbracht eine Stunde darauf zu verbleiben. Natürlich nicht durchgehend laufend, es... alphazoo janabach Copyright © 2010 janabach 2010-03-26T06:43:36Z http://janabach.alphazoo.at/stories/4506/ Ich sprach ja im letzten Posting davon, dass ich mir das WE einen "kleinen" Mäci Burger gönnen wollen würde "oder" einen Döner. Schliesslich wurde aus dem "oder" ein "und" und bei McDoof hab ich mir ein fettes McRösti Menu plus einem zusätzlichen Double Cheesburger reingestellt. Ich will jetzt gar nicht wissen, wieviel Kalorien das ganze hatte.... und das schlimmste: ich bin auch einen ganzen Kilo schwerer geworden !!! :( Jetzt heisst es kämpfen und beissen und... alphazoo janabach Copyright © 2010 janabach 2010-01-12T09:39:24Z http://janabach.alphazoo.at/stories/4479/ Bzw hat der Hometrainer mich gequält, wie mans nimmt ;) Auf jeden Fall standen heute 40 Minuten lockeres Trampel am Programm, begleitet von zwei Staffeln "Two and a half men". Beim Fernschauen kann ich immer noch am besten Sporteln. Nach dem Radln ging es für ein paar Situps und Liegestütze auf den Boden, gefolgt von ein paar Hantelübungen. Natürlich hab ich von allem nur ein bissl gemacht, schliesslich hab ich erst jetzt damit angefangen. Aber gut Dinge braucht Weile, zumindestens... alphazoo janabach Copyright © 2010 janabach 2010-01-07T22:21:17Z http://janabach.alphazoo.at/stories/4460/ Ich denke, ich bin nicht alleine, die sich mal wieder Neujahrsvorsätze gemacht hat (die sie mit allerhöchster Wahrscheinlichkeit eh wieder nicht halten wird *gg) Aaaaber, ich werd mein bestes versuchen im Jahr 2010 die 10 Kilos loszuwerden und mich wieder in Form zu bringen :) Wie schauts mit euch aus? Wer hat noch ambitionierte Neujahrsvorsätze für 2010? lasst es mich wissen, würd mich interessieren :) alphazoo janabach Copyright © 2010 janabach 2010-01-03T13:22:55Z http://janabach.alphazoo.at/stories/4455/ Aber flott, denn ich habe nicht mehr viel Zeit und bald geht es auf in die USA, wo ich ich Boston mein Auslandssemester machen werde. Das wird bestimmt eine geile Zeit, aber zunächst muss ich mich echt in Form bringen, weil sonst wird das nix. Will ja nicht wie eine fette Kartoffel dort in Boston auftauchen, denn gerade bei den Amis ist der erste Eindruck einer der wichtigsten! Und eine Jana Bach hat gefälligst gut auszusehen. Apropo, das hier ist mein privater Blog, wo ich über Gott... alphazoo janabach Copyright © 2009 janabach 2009-12-27T19:50:31Z http://janabach.alphazoo.at/stories/4452/ Noch bevor das neue Jahr anfängt, will ich mit meinen gute Vorsätzen anfangen und hier einen Blog aufsetzen, der über meine Versuche, meine überschüssigen Kilos zu verlieren, berichtet. Zurzeit bringe ich stolze 70 Kilos auf die Waage und empfinde mich zurzeit nicht als besondere Sex Bombe, denn ich habe locker 10 Kilo zuviel Speck an den Rippen und die müssen jetzt weg !! Kein Ausreden. Natürlich hat sich der Speck in den letzten drei Jahren meiner Beziehung zu... alphazoo janabach Copyright © 2009 janabach 2009-12-26T19:25:19Z Search this site: q http://janabach.alphazoo.at/search